在一般人眼里，后背不过就是中间一根脊骨，加上周围强健的肌肉、肌腱。而在中医的观念里，背脊却是人类的第二内脏，上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位。这些穴位如遇到寒冷等外邪侵害，就会引发疾病。

　　老年人本就容易患上各种心脑血管病，所以当后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到压迫时，很容易导致心脑血管病发作。并且，背部是人体健康的屏障，如若冻着，会引起心肺受寒，出现腹痛、腹泻，或是气管炎、支气管哮喘等问题。因此，背部保暖对老人来说十分重要。

　　老年人最好能穿个棉背心以保背部不受寒。此外，晚上早睡，清晨晚起也是个好习惯。睡前先用电热毯暖好被窝，或是准备个热水袋给背部取暖。平时多做背部按摩，经常擦背、揉背或捶背；不要靠冷墙或背风而立很长时间；如常坐木椅，背后最好放个软垫。一旦感觉背凉、背痛，可及时看医生，进行背部刮痧、拔火罐等治疗。
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