应付挫折的心理学办法

心理上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服的，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。在人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一顺风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同志之间的一时误会和磨擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事，影响不大。但严重的挫折，会造成强烈的情绪反应，或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望。长期下去，这些消极恶劣...

成功人士必备的五大EQ

（一）自觉直觉是我们察觉情绪记忆的能力，是自觉的一种能力，是与理智思考平行的情绪感觉。自觉情绪能力有3项，包括察觉自己的情绪对言行的影响；了解自己的资源、能力与局限，能正确自我评估；深信自己的价值和能力，肯定自己。（二）自我规范规范能力有五项：①自我控制干扰的情绪与冲动，在压力下仍能够思考清楚；②以真实可靠建立信任，承认自己的错误，勇于面对他人的不道德行为；③即使属于少数，也有良知，坚持原则，能信守承诺，对自己的目标负责；④从多种来源寻找新构想，以原创的方式解决问题，愿冒风险；⑥有适...

生命就在你的成功生活里

英国有一位年轻的医科毕业生威廉·奥斯勒爵士，在面临毕业时，他的成绩并不差，但他整天愁云满面，他想，如何才能通过毕业考试，以及明天要做什么事情，毕业后要到哪里去找工作，工作如果不称心要怎么办，怎样才能维持生活……这些问题都像蛛丝一样缠绕着他，使他充满了忧虑。他想了许多办法，都没有摆脱这种困扰。有一天，他在书上读了一句话：不要去看远处模糊的东西，而要动手做眼前清楚的事情。自从这句话后，他彻底改变了自己的人生，脱离了那种虚无缥缈上苦海，脚踏实地，一步步开始了创...

激励自己的话

1.有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。2.勤奋，机会，乐观是成功的三要素。（注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素）3.自信是人格的核心。4.获得的成功越大，就越令人高兴。（野心是使人勤奋的原因，节制使人枯萎）5.（一般情况下）不想三年以后的事，只想现在的事。（现在有成就，以后才能更辉煌）6.不问收获，只问耕耘。（如同种树，先有根茎，再有枝叶，尔后花实，好好劳动，不要想太多，那样只会使人胆小、懒惰，因为不实践，...

激励的最佳方法

一，自我激励的“黄金”步骤(一)你要在心里确定你希望拥有的财富数字——笼统地说：“我需要很多、很多的钱”是没有用的；你必须确定你要求的财富的具体数额。(二)确确实实地决定，你瘵会付出什么努力与多少代价去换取所需要的钱——世界上是没有不劳而获这回事的。&nbs...

得与失

有一个阿拉伯的的富翁，在一次大生意中亏光了所有的钱、并且欠下了债。他卖掉房子、汽车，还清债务。此刻，他孤独一人，无儿无女，穷困潦倒，唯有一只心爱的猎狗和一本书与他相依为命，相依相随。在一个大雪纷飞的夜晚，他来到一座荒僻的村庄，找到一个避风的茅棚。他看到里面有一盏油灯，于是用身上仅存的一根火柴点燃了油灯，拿出书来准备读书。但是一阵风忽然把灯吹熄了，四周立刻漆黑一片。这位孤独的老人陷入了黑暗之中，对人生感到痛彻的绝望，他甚至想到了结束自己的生命。但是，立在身边的猎狗给了他一丝慰籍，他无奈地叹了一...

生活中实用“潜规则”一起共勉

最近，老领导推心置腹地跟我说了几句话，使我受益匪浅。这几句话，其实都是生活中的“潜规则”。第一句话：不要盘算太多，要顺其自然。不要拼命求人，有时想得越多、心越急，越得不到回报。等你不想的时候，它就会意想不到的属于你；感觉把握不大时，要顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西，终归是你的，不要强求。第二句话：压抑自己没有必要，奉承巴结也没必要。乡下与城里、下属与上司、穷人与富人不可能对等，对于趾高气昂的人，你再怎么尊敬他，他也不会平等对待你。不管出身低微，...

自信

第一：我知道我有能力达成自己确切的人生目标；因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝这个目标努力。现在我就此立誓，要采取此一行动。第二：我知道我心中的主力思想，终将化为外在的实质行动，并逐渐转变成物质上的实体；因此，我将每天集中心力30分钟，认真去想我要成为什么样的人，借以在我心中描绘出清晰的心理画面。第三：我知道借由自我暗示，我心中所坚持的任何渴望，终将以实际的方式展现出来，支持我达成目标；因此，每天都要花十分钟要求自己增强自信。第四：我已写下人生主要确切目标的叙述，我也永远不会...

你的独特气质

第一印象往往很难磨灭，为什么？理由是在今天这个脚步迅速、咨讯过剩的世界里，每一秒钟都有许多不同的刺激对我们进行疲劳轰炸，人脑时时刻刻转个不停。我们必须快速地做出判断，了解周围世界的各种含义，同时完成手中必须执行的工作。因此，每当人们见到你，他们立刻按下心中的快门，你的影象化成他们心中的资讯，往后很长一段时间都不容易改变。那么，他们心中这份咨询准不准确呢？你可能很惊讶，不过答案是肯定的。早在你张口吐出第一个字之前，你个人特质的精髓早已直冲入他人的脑中。你的外表和举止决定了第一印象的80%。一句...

我们可以把握什么

整夜的失眠感觉自己老了，无法让自己静心，大脑中时而出现太多的悲凉感，自我控制能力越来越差，想把握什么却又多了一份无力感。想让自己变得无欲无求，却总是被各种杂念占据了整个心田。人生迷失了方向，不知道自己想要什么。对这个世界，我们仿佛越来越难理解了，现在的人与我们想象中的人出入太大，有太多不可思议的想法和念头。我们抱持的做人的原则在他们身上已经销声匿迹，他们的价值观让我们无法苟同。看来我们是老了，跟不上时代的步伐了。我们为何总是有无力感，我们到底想把握什么？随着年龄的增长，我们自认为...