随着社会发展，从事家政工作的人越来越多。家务劳动看似与职业病无关，其实长期从事家政工作很容易受到职业伤害。

　　由于家政工作大多数属于重复性的动作，只要劳作姿势不良、以及用力过度或不当出力，日积月累，身体就会引起种种病痛。如颈、腰、背、手肘、手腕等等，病痛问题绝不比任何一种职业工作者少。例如手握瓶子用力转开瓶盖；洗衣服或擦地板时，用力拧干大件衣服或抹布；用单手握着炒菜锅的把手，连续炒菜等等，这些动作都会拉紧手肘的伸肌肌腱，以及大拇指外旋拇指长肌而受伤，造成所谓的“网球肘”、“妈妈手”。此外，长时间快速切菜，还可能压迫到神经而引发腕隧道症候群。

　　如何在从事家政工作时尽可能地避免受到职业伤害？最根本的办法是做家务时要有意识地使自己的行为“短期化”，改变传统的工作习惯，至少每隔半小时到一小时，踢踢腿，伸伸腰、转转头、拉拉筋，千万不可因为急于完成任务而用一种姿态长时间站立或弯曲，致使神经紧张，身体各个部位始终处于高度僵化状态之中。

　　如在水槽里长时间清洗锅碗瓢盆等用具时，不妨准备一张小凳子，单脚轮流踩在凳子上，这样有助于分散背部及腰部所承受的压力；使用的扫把或吸尘机的长度，最好能够配合身高来调整，避免腰部不自然的弓弯，最好还能采取略微屈膝的姿势，来减少背部及腰部的压力。

　　炒菜锅、汤锅等最好用较轻、较小型的，使用时以双手提起为佳，以免手部、肘部，甚至肩关节扭伤；开罐器、开瓶器等应有较大的把手，有条件的不妨使用电动开罐器，可以节省力气，以避免手腕扭伤，或手肘肌腱炎。--字博缘网生活小常识--