近视眼的发生多在青少年时期，特别是学生时代。从病因与机理来看，它与遗传和环境均有密切关系。因此，积极采取预防措施，对防止近视的发生，特别是对有遗传因素者意义重大。
     
    (1)防止用眼过度：在读书、写字和做近距离工作时，通常不应连续超过1小时。每工作1小时应休息10分钟，注意劳逸结合。
      
    (2)端正近距离工作或阅读姿势：阅读或书写时眼与书本的距离最好保持在30厘米左右，这样正好符合眼调节的生理机能的需要，使眼睛保持较充裕的剩余调节力，预防眼睛疲劳。另外，端正阅读姿势，使视线与书本成直角，这样字体在视网膜上的成像最清楚。此外，不要趴着、躺着看书，更不要乘车看书，因为乘车看书时，眼与书本的距离时时变动，为了追随目标，眼球调节频繁，加之移动过快，视中枢收到一个模糊影像，容易引起视疲劳，久而久这也可能造成近视。
     
    (3)近距离工作应有适度的照明：不要在暗处或阳光直射下看书。
     
   （4）阅读物要字迹清晰，对比鲜明。
     
   （5）定期检查视力，积极开展体育活动，认真做好眼保健操：眼保健操是根据造成近视眼的原因，综合祖国医学中的针灸、经络、穴位按摩等方法设计的。通过按摩穴位及经络，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到预防近视的目的。
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