曾经我发现人以“苦”为乐，对“苦”上瘾，陷入“苦”的模式不能自拔，发愿帮助他们，或又对于人们深陷“苦”的无觉知，深陷“苦”的轮回模式中无觉知而无力、无奈、消极。直到今天我才发现，人家还没有“苦”够，你为啥非要拉人家出“苦海”？“苦”只是一种生活状态而已，“苦”是你的标签、定义而已。

苦与乐是佛教中相对的两个概念。“无我”、“无常”、“苦”是佛祖释迦牟尼对世界和众生命运的定性。世界充满着犹如茫茫大海般的苦难;众生在苦海中轮回,沉沦于痛苦中难以超拔。佛教诸派有三苦、四苦、八苦、十八苦之说,地狱全是“苦”,如果不得超脱而堕入地狱,那更加苦不堪。

人生八苦：

1、 生（婴儿的出生就是母亲经历一个痛苦的过程。）

2、 老（生命的衰老和渴望保持年轻时候的美丽和活力及各种美好的事物的矛盾带来的痛苦）

3、 病（人生每个人无数次的可能面对疾患和病痛带来的痛苦）

4、 死（普通人都对死亡存在担忧和恐惧，以及死亡的过程带来的痛苦）

5、 求不得（各种心理需求得不到满足和想要得到的东西得不到的时候都会带来痛苦）

6、 爱别离（爱情、情感、婚姻以及种种美好的感情的消失，以及喜欢及相爱的人分离、不能长久相守带来的痛苦）

7、 怨憎会（对于别人的怨恨、对于自己讨厌的人见面、对于委屈和自己难于相处的人的不得已的相处和共事等都会带来痛苦）

8、 五阴盛（简单说就是乐极生悲，一切权利、金钱、财富、欲望---性欲、美女帅哥、一切顺利和优势的事物拥有时，享受这些物质带来的快乐过分的时候，都可能由乐生悲，有快乐变成痛苦的）

生命大部分时间是快乐的，但是如果你现在处于痛苦之中，你很可能否认我的观点，如果你处于快乐之中，你多会承认我的观点。这就是情绪的作用，它可以改变我们的观点。痛苦是不可避免的，就像阳光照射到石头上总会留下阴影。不要幻想你从来不会痛苦，否则单单这种不可实现的愿望就能让你痛苦几天，直到你忘记了这个想法。身体上的疼痛需要时间去愈合，但是很少有人能够认识到，心理上的疼痛也是如此。

既然人生都是无常和痛苦的，那么我们普通人应该怎么调整心态和脱离痛苦呢？我个人因为可以掌握四个真谛：